Meditar es muy sano para la mente, el estrés y el bienestar en general, sin embargo por el ritmo acelerado en el que vivimos puede darnos pereza aprender a hacerlo. De lo que realmente se trata es de dejar la mente en blanco pero, ¿para qué? pues para desestrarnos por un instante; romper esos momentos de agobio , de ira; o para liberar nuestra mente antes de ponernos a estudiar. Este video nos enseña cómo hacerlo de una forma muy original y sencilla y en tan solo un minuto. Os invito a que lo probéis, os sentiréis mucho mejor y aprenderéis a desconectar de los problemas del día a día.
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